[...] będę robił. Rok temu rozbicie aero na dwie sesje dało sporo, przypuszczam ze szczególnie ta sesja na czczo. Przynajmniej bede starał się robic to aero na czczo w tym tyg jak mam nocki. /SFD/Images/2015/12/31/c17d7e06a00f4252aaf6d86089de4ca7.png Porównując do treningu z zeszłego tyg to lipa, ale pewno złozyło się na to kilka czynników miedzy [...]
jak Masti i Night- tam masz przyczepione mięśnie, lecz z tego zdjęcia wygląda też jak już wspomniano, że masz skrzywienie kręgosłupa, albo krzywo stoisz... no i być może jedną stronę masz delikatnie lepiej rozbudowaną- jesli można mówić o rozbudowie w tym przypadku- właśnie blisko rejonu o ktorym mowa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-12 [...]
ile już redukujesz i jak waga poszła? makro wygląda ok, staraj się trzymać wartości kcal w pewnym przedziale, powiedzmy te 2400-2500kcal jak będzie zastój, delikatnie ucinaj
Mighty Mouse przegrał życie sromotnie. gdzieś fota byla jak stał z drugim króciakiem koło sędziego przy ogłaszaniu wyniku to wyglądał jakby chłopców z podstawówki za ręce trzymał, a to typy po 30 lat %-) jak już jesteśmy przy temacie króciaków to ogarnijcie kulturyste Shaun Claride, ma chyba 157cm. ten to dopiero śmiesznie w ch** wygląda %-) [...]
nadal skąpo- jakie to ćwiczenia, jaki model treningu, jakie są słabsze a jakie mocniejsze punkty Twoich pleców, jak to wygląda w proporcji do reszty ciała itp... jak trenowałeś najcześciej do tej pory/ostatnio, lecz w miarę szczegółowo to napisz
Jeśli chodzi o awanse w armii, to w teorii jest pięknie, ale na głupią podoficerkę żeby pójść, to trzeba mieć dobre układy z przełożonymi, bo mogą nie puścić, jak będą mieli kaprys, mimo że żołnierz by chciał, no i oczywiście oprócz dobrej opinii i zgody, musi mieć bardzo dobre oceny z WFu. Generalnie w większości na szkoły i uczelnie wojskowe są [...]
Miska na jutro. Dzis bylo czysto tylko zamiast rano lososia byla makrela. Poszlismy z mezem na kawe, wszyscy jakis deserek wzieli a ja ze spuszczona glowa zjadlam swojego batonika. A wczoraj wypilam lampke wina, ktora odchorowalam w nocy;/ dzisiaj jakis dzien bez natchnienia. Dzialam jak automat a jeszcze wieczorne bieganie przedemna. Moze doda mi [...]
też tak miałem, ale powiem Ci jak to wygląda na prawdę. To jest tylko łudzenie się, że jest się dużym, a w rzeczywistości tych mięśni tyle niestety nie ma. Musisz sobie zadać pytanie jak chcesz wyglądać, do czego dążysz ? Bo jeśli chcesz po prostu być duży, to możesz nawet przestać trenować :-) wystarczy jeść dużo i efekt będzie podobny.
Masti- wrzuć jakieś zdjecia z mojego stanowiska z Bananem, bo sobie nawet pamiątkowych zdjęć nie zrobiłem ;) Pracy było dużo, siedzieliśmy od 8.30 do 18.30 non stop, z 2 kilkuminutowymi przerwami na zjedzenie czegokolwiek %-) Atmosfera SUPER, zawodnicy dopisali. Oczywiście ciągle jest coś do poprawy, ale pamiętajcie że takie zawody robimy raz w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o to ze ma niski poziom tkanki tłuszczowej więc na masie to jest nie do osiągnięcia , po masie musiał zrobić redukcję czy spalić tłuszcz cały . W przypadku kulturystów wygląda to tak jak i w przypadku innych sportowców poza sezonem łapią masę a jak zbliża się okres zawodów lub przygotowują się konkretnie na jakieś zawody to redukują tłuszcz .
Szefowo. Zrobię sobie zdjęcie tuż po @ i jak mnie zaleje to sama zobaczysz jak to wygląda. Szkoda że wcześniej mi to do łba nie przyszło. Podejrzewam że gdyby nie ziółka, bieganie i - niestety - Furosemid to wyglądało by to całkiem inaczej.. W sumie zastanowiła mnie jedna rzecz: Biorę w sumie ten lek dwa razy w ciągu miesiąca (po 2 piguły). Na [...]
Nie czytałem tego tematu od początku, a odpowiadam jedynie na jedną z twoich świeżych odpowiedzi. Możemy dyskusje zakończyć.. a tak podsumowując niech każdy wygląda jak chce. Tylko nie mów że jak ktoś ma w bicku poniżej 36 cm to nie jest PRAWDZIWYM facetem O.o Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-17 23:24:23
[...] Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-06-18 11:22:59 nie obraź się pika ale nawet dema nie dałem rady obejrzeć, strasznie teksty sztuczne no i ten płaszcz wygląda jak zdjęty z mocherowego bereta. akcja filmu śmierć w wenecji jest dużo żywsza i ciekawsza %-) poza tym z innej beczki pytanie: jesteś w RN albo blisko tego. czy naprawdę do [...]
[...] około 630 tysięcy w przeliczeniu za złotówki, ale to info 1.5 roku temu może teraz trochę więcej czyli 630x30 = 18 mln 900tys zł w miesiąc! bez przesady,miesiecznie ma jakis milion euro,czyli "raptem" 4mln zlotych. nie wiem jak to dokladnie wyglada z podatkami w Hiszpanii,ale ma ~12 mln rocznie zdaje sie,cos kolo tego. nie wliczam [...]
[...] do sniadania 30gwpc+wpi rano po sniadaniu komplex witamin+potas+vit B Przed treningiem spalacz+przed treningówka bez kofeiny+bcaa w trakcie bcaa po silowym 15g wegli po cardio posilek przed snem 30g wpc+wpi tak to wyglada na dzien dzisiejszy za jakis czas jak beda suple z activlaba to juz konkretnie rozpisze jak bedzie to wygladalo
[...] duze przeskoki między bloczkami @@-) napewno pamiętam, że zestaw 6a i 6b był zabójczy #-P 7 - nie zrobiłam, bo zapomniałam zobaczyć przed wyjściem z domu jeszcze raz jak ćwiczenie wygląda i nie wiedziałam jak poprawnie zrobić @@-) Ten marsz na bieżni był głupim pomysłem, nie dałam rady dłużej MISKA 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, [...]
wygląda jak mój wykres z pokera }:-( Ile za taką wagę trzeba zapłacić ? te wykresy które wrzuciłem to nie jest nic innego tylko efekt codziennego ważenia się i wrzucania wyniku do excela i zrobienia z tego wykresu waga którą mam ma sporo większe możliwości, w poście startowym na pierwszej stronie widać parametry które odczytuję dzięki niej - jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dodalem do sniadanie teraz 100ml mleka : ) no jem to i nie rosne znaczy wtedy jak jadlem wszsytko to mialem troche tluszczu na brzuchu na klacie i to moze wizualnie inaczej wygladalo... Bo dzis sie przespalem 10H okolo po przebudzeniu 5 h 30min na nogach i 5h snu i niby inaczej tez to troche wyglada moze ja za mało tez spię bo chodziłem o 1-2 w [...]